Tout simplement, ma petite popote à moi... simple, rapide et pour le reste, à vous de me dire...
Pour 1 personne 5 Propoints/personne 1 filet de truite d'environ 150g, 1 cc d'huile d'olive, sel, poivre, piment doux, persil, 90g de champignons de Paris entiers, 130g d'haricots beurre, 180g de pulpe de tomates en dés - Prendre une grande feuille d'aluminium,...
Pour 8 personnes 74 PP la recette 9 PP par personne le glaçage est à comptabilisé en plus 150g de noix de coco râpée, 200g de sucre fin, 250g de crème fraîche ici à 7% mg, 6 œufs, 30g de maïzena, zeste râpé d’un citron, 4 cs de jus de citron Glaçage (factultatif)...
Pour 2 personnes 2.5 Propoints/personne ou 5 Propoints la recette 1 botte d'asperges fraîches, 700 ml d'eau, 100g de pommes de terre, ail semoule, sel, poivre, romarin, 4 fromages bridelight, 1 bouillon cube - Nettoyer les asperges et les laver. - Dans...
Pour 16 parts 21 PP la recette 1 PP la part 3 PP 2 parts 5 œufs (5 jaunes + 5 blancs battus en neige ferme), 2 oranges + zestes, 20g de sucralose, 120g de farine, ½ sachet de levure chimique, sel - Préchauffer le four à 180°C (th.6). - Mettre les jaunes...
Pour 4 personnes 700g de pommes de terre crues et pelées, sel, poivre, 750 ml de lait demi écrémé, 1 cs de persil ciselé 50g de gruyère râpé, 1 cc d’ail semoule ou noix de muscade - Préchauffer le four à 200°C. - Eplucher les pommes de terre et les laver....
Pour 4 personnes 26.50PP la recette 6.50PP la part 700g de pommes de terre crues et pelées, 750ml de lait 1/2 écrémé, 50g de gruyère râpé, sel, poivre, 1 cs de persil ciselé, 1 cc d'ail semoule ou noix de muscade pour la version allégée : 22.50PP la recette...
Pour 4 personnes 48PP la recette ou 12 PP/personne 1 pâte feuilletée pré roulée, 20 cl de crème liquide 5% MG, 1 oeuf, sel, poivre, 150g de saumon fumé, persil et échalotes déshydratés, 2 petits Babybel - Préchauffer le four à 220°C. - Etaler la pâte...
Pour environ 8 personnes 250g de farine, 4 œufs, 10 cl d’huile d’olive, 15 cl de vin blanc sec, 80-100g de moutarde, 100g de jambon, 10g de persil plat, 50g de tomates confites, 150g de gruyère râpé, 15g de levure chimique Environ 1 heure avant de servir....
Pour 4 personnes 8PP la recette 2PP par personne 1 petit chou chinois, 300g de pommes de terre épluchées, sel, poivre, 2 bouillons cubes de volaille, 1.5 litre d'eau, 260g de carottes, 260g de navets, 1 cc de curry, 1 oignon - Faire chauffer l'eau avec...
Pour 1 personne 6 Propoints/personne 1 steak haché de boeuf 5 % MG, 1 cc huile d'olive, 2 endives, 3 CS de crème 5% MG, sel, poivre, 1/2 cc paprika, 1 petit oignon - Faire revenir le steak haché dans l'huile d'olive. - Laver les endives et les couper...
Pour 6 personnes 7 Propoints/personne ou 45 Propoints la recette 1 pâte feuilletée pré-roulée, 200g de jambon cru tranché fin, 1 blanc de poireau, 2 oeufs, 10 cl de lait écrémé, 20 cl de crème épaisse 5 % MG, sel, poivre - Préchauffer le four à 200°C....
Pour 8 personnes 6 Propoints/personne ou 50 Propoints pour la recette 1 pâte feuilletée déjà roulée, 1 boîte de 1/2 pêches au sirop léger, 2 oeufs, 60g de sucre, 1 sachet de sucre vanillé, 10 ml de rhum blanc, 25 cl de lait écrémé, 1/2 sachet de pudding...
Pour 2 personnes 6 Propoints/personne ou 12 Propoints la recette 2 oeufs, cornichons, 1 ou 2 tomates, 1 bocal d'asperges, 4 tranches de jambon dégraissé, 2 sachets de gelée au Madère - Préparer la gelée au Madère comme indiqué sur le paquet. Puis la laisser...
Pour 2 personnes 12 Propoints/personnes ou 25 Propoints la recette 4 tomates, 1 courgette, 300g de hachis de porc, 1 oeuf, persil, 1 cc d'huile d'olive, 1 bouillon cube, sel, poivre, 2 tranches de pain de mie env. 35g, 1 feuille de laurier, 1 petit oignon...
Pour 40 muffins 3 Propoints/muffins ou 148 Propoints la recette 300g de farine, 2 cuillères à café de bicarbonate de soude, 1 sachet de levure chimique, 2 cc de cannelle, 1/2 cc de sel, 250 ml d'huile de tournesol, 300g de sucre, 4 oeufs, 1 cc d'extrait...
Pour 1 personne 10,50PP la recette 160g d’escalope de poulet, 100g de poivrons de différentes couleurs, 1 cc d’huile d’olive, 140g de maïs en conserve, 1 petite boîte d’haricots verts, épices mélange Kébab, Sel, poivre - Dans une poêle, faire revenir...
Pour 6 personnes 1 yaourt nature, 2 pots de farine, 1 pot 1/2 de sucre en poudre, 1 sachet de sucre vanillé, un peu de cassonade ou canelle (pour la fin de la recette), 2 oeufs, 4 pots de lait, 70g de beurre + 10g pour le moule, un peu d'alcool de kirsch...
46 PP le gâteau Pour 10 personnes : 4.50 PP la part 500g de rhubarbe , 200g de sucre en poudre, 4 oeufs, 160g de farine, 1 sachet de levure chimique, 2 sachets de sucre vanillé, 2 cs de sucre glace - Eplucher la rhubarbe, la couper en petits tronçons...
Pour 10 personnes 200g de chocolat noir à pâtissier, 200g de végétaline, 200g de sucre glace, 170g de corn flakes non sucré - Au bain-marie, faire fondre la végétaline avec le chocolat noir, mélanger afin que la texture soit lisse. - Hors du feu, ajouter...
Pour 4 personnes 17 PP la recette 4 PP la part 4 petits suisses 0%, 2 cs de rhum, 1 blanc d'oeuf, 3 cs de sucre en poudre, 1 sachet de sucre vanillé, 1 cs de cacao sucré, 8 boudoirs, 10 cl de café noir Pour une version allégée : 10 PP la recette 2.50...
Pour 8 personnes 6 Propoints la recette 3 blancs d'oeufs, 50g de sucre glace, sel fin - Battre les blancs en neige très ferme avec une pincée de sel. - Lorsque les blancs sont bien pris, y ajouter le sucre glace petit à petit en continuant à battre. -...
Pour 8 personnes 74 PP la recette 9 PP/personne 250g de farine, 1 sachet de levure de boulangerie, 35g de sucre en poudre, 25g de lait, 100g de beurre, 2 oeufs Pour la garniture : 1 jaune d'oeuf, 25g de lait, 125g de sucre en poudre, 5 petites noix de...
Pour 6 muffins 5 Propoints/muffins ou 30 Propoints la recette 1 yaourt à la vanille, 1 oeuf, 140g de farine, 40g de sucre, 2 cs d'huile, 1 cc d'extrait de vanille, 3 cs de pépites de chocolat, 1/2 sachet de levure chimique. - Battre l'oeuf avec le sucre....
Pour 4 personnes 9 Propoints/personne ou 38 Propoints pour la recette 800g de filet mignon de porc coupés en cubes, 2 cc d'huile d'olive, sel, poivre, 300g de carottes en rondelles, 1 oignon, thym, 250 ml d'eau, 1 boîte de champignon de Paris, 200g de...
Pour 1 personne 4 Propoints/personne 150g de petites pommes de terre épluchées, 1 cc d'huile d'olive, sel, poivre, 1 cc paprika, 1 cc persil - Eplucher, couper les pommes de terre en 4, les laver et bien les égoutter. - Dans un saladier, bien mélanger...
