Tout simplement, ma petite popote à moi... simple, rapide et pour le reste, à vous de me dire...
Pour 17 muffins 5 Propoints/muffins ou 93 Propoints pour la recette 300g de farine, 2 oeufs, 25 cl de lait écrémé, 100g de beurre fondu, 1/2 cc de sel, 120g de cassonade en poudre, 1 sachet de levure chimique, 17 carrés de chocolat au lait (ou noir ou...
Pour 2 ou 4 personnes 29.50 PP pour la recette 1 pâte à pizza, 1 boule mozzarella 125g, 80g de râpé de jambon fumé ½ boîte de pulpe de tomate, s el, poivre, persil - Sur une plaque allant au four, étaler la pâte à pizza. - Y répartir la pulpe de tomate,...
Pour 8 à 10 personnes 69 PP/la recette 8.50PP par part si 8 personnes 7 PP par part si 10 personnes 1 yaourt nature, 60g de beurre + 10g pour le moule, 2 oeufs, 2 citrons non traités, 50g de sucre glace, 1 sachet de levure chimique, 240g de farine, 220g...
Pour 4 personnes 2Propoints/personne ou 9 Propoints pour la recette 1 litre d'eau, 1 branche de thym, 1 feuille de laurier, 300g de pomme de terre épluchées, 110g de poireau, 1 petit bouquet de persil, 2 tomates, 1 bouillon cube à la poule, 1/4 de chou...
Pour 6 personnes 46.50PP/la recette 8 PP/la part 1 pâte feuilletée roulée, 2 oeufs, 10 cl de lait écrémé, 200g de lardons fumés, 330g de fromage blanc 0% Version allégée : 38PP/la recette 6.5PP/la part Remplacer les lardons par des lardons de bacon Version...
Pour 1 personne 12.5 Propoints/personne 1 oeuf, 3 cs crème 5%, 70g de pâtes crues, 80g de dés de jambon, 1 tomate, 15g fromage râpé à 15%, sel, poivre, herbes aromatiques deshydratées (persil, ciboulette, ail, oignon, échalotes) - Faire cuire les pâtes...
Pour 4 personnes 24.50 PP la recette ou 6 PP par personne 390g de cerises, 1 oeuf, 1 jaune d'oeuf, 56g de farine, 56g de sucre roux, 14 cl de lait, 34g de beurre, 1 pincée de sel, 1cc d'extrait de vanille, 1 sachet de sucre vanillé - Lavez et équeutez...
Pour 6 tartines 22.50 PP la recette 4PP/la tartine 6 tranches de pain (100g), 1 oignon, 140g de crème fraîche épaisse, 20g de gruyère, 1 oeuf, 100g d'allumettes de lardons fumés, sel, poivre Pour la version allégée : 13.50 PP la recette 2.50 PP/la tartine...
Pour 2 personnes 11 Propoints/personnes ou 23 Propoints pour la recette 1 petite boîte de petits pois/carottes, 2 poignées de carottes congelées, 1 cc d'huile d'olive, 400g de crevettes fraîches entières, sel, poivre, 1 cc de persil, 1 dose de safran,...
Pour environ 9 à 10 boules 11 PP la recette 1 PP la boule 1 œuf , 2 sticks d’édulcorants à la vanille, 45g de farine, 5g de sucralose, 25g de beurre 39 % mg, ½ sachet de levure chimique, 1 cc de sucre glace, ½ cs de cacao non sucré, 3 cs de lait écrémé...
Pour environ 22 cookies 320g de farine, 1/2 cc de bicarbonate de soude, 230g de beurre, 100g de cassonade, 50g de raisins secs blonds, 1cc de sel, 2cc d'extrait de vanille, 2 oeufs, 100g de pépites de chocolat, 5cl de liqueur de mandarine - Mélanger à...
Pour 2 personnes 1 Propoint/personne ou 2.5PP la recette 1 oignon, 3 carottes moyennes, sel, poivre, 3 vache qui rit allégées, 1 bouillon cube dégraissé à la poule, 900 ml d'eau - Faire cuire l'eau avec le bouillon cube. - Pendant ce temps, éplucher et...
Salade verte jeunes pousses, 1 oeuf cuit dur, 3 cs crème 5% MG, sel, poivre, 1 cc de jus de citron, persil et ciboulette frais, 100g de thon au naturel égoutté, 30g d'oeufs de lump noir - Dans une tasse, préparer la vinaigrette, en mélangeant la crème,...
Pour 8 personnes 47 Propoints la recette 220g de farine, 1 oeuf, 150g de sucre en poudre, 50g de chocolat à cuire, 1 cs rase de cacao, 80g de beurre 1/2 cc de levure chimique, un peu de lait Glaçage (facultatif) : sucre glace, cacao en poudre, un peu...
Pour 1 personne 9 Propoints/personne 1 filet de truite d'environ 150g, 1 cc d'huile d'olive, sel, poivre, 8 cl de crème liquide 5% mg, 3 cc de jus de citron - Prendre une grande feuille d'aluminium, y déposer le filet de truite, la peau sur le fond. -...
Pour 20 tranches 3 Propoints/tranche ou 61 Propoints le gâteau 2 yaourts natures, 180g de sucre, 210g de farine, 7 cl d'huile de tournesol, 1 sachet de levure chimique, 2 pommes, 1 sachet de sucre vanillé - Préchauffer le four à 180°C. - Mélanger tout...
Pour 2 personnes 15 Propoints/personnes ou 30 Propoints pour la recette 2 côtes de veau (environ 300g), 2 courgettes, 4 carottes, 2 cc d'huile d'olive, 1 cc de paprika, sel, poivre, 1 marmite de bouillon knorr poule, 1/2 poivron rouge, 1 oignon, 150ml...
Pour 12 tranches 5 Propoints/tranche ou 65 Propoint la recette Garniture : 50g de raisins secs, 40g de macédoine de fruits confits, 30g d'oranges confites, 30g de cerises confites, 1 sachet de sucre vanillé, 20ml de rhum blanc Gâteau : 110g de cassonade,...
Pour 8 personnes 6 Propoints/personne ou 44 Propoints la recette 1 pâte feuilletée, 3 pommes, 2 oeufs, 1/2 cc d'extrait de vanille, 100g de sucre en poudre, 4 cs de crème à 5 %, 15 cl de lait écrémé, 1 sachet de sucre vanillé - Préchauffer le four à 180°C....
Pour 4 personnes 10 Propoints/personne ou 40 Propoints pour la recette 4 cuil à soupe de farine, 800g de boeuf bourguignon, 2 cc d'huile d'olive, 1 oignon, sel, poivre, 1 feuille de laurier, thym, 2 poignées ou plus de carottes en rondelles surgelées...
Pour 30 sablés environ 85 PP/la recette 2.5PP/gâteau 250g de beurre mou, 100g de sucre glace + 10g environ pour la décoration, 250g de farine, 1 blanc d'oeuf - Malaxer le beurre avec le sucre glace jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Préchauffer le...
Pour 15 gâteaux 5 Propoints/gâteau ou 68 Propoints la recette 150g de beurre, 100g de sucre, 2 oeufs, 225g de farine, 1/2 sachet de levure chimique, 200g de fraises, sel - Préchauffer le four th.6. - Laver, sécher et équeuter les fraises. - Travailler...
Pour 5 personnes 8 Propoints/personne ou 39 Propoints pour la recette 1 pâte feuilletée roulée, 200ml de crème liquide 15% MG, 7 fraises, 2 cs de sucre glace, 2 gouttes de colorant rouge, 1 sachet de Fixcrème, 1 cs de lait écrémé, 1 cs de cassonade -...
Pour 1 personne 4 Propoints/personne 2 tranches de jambon dégraissé, 30g de fromage râpé 15% MG, 1 petite boîte de champignons de Paris, sel, poivre, persillade - Mettre sur chaque tranche de jambon : la moitié des champignons égouttés, 15g de fromage...
Pour 8 Personnes 7 Propoints/personne ou 58 Propoints la recette 500g de cerises, 3 oeufs, 90g de sucre, 30 cl de lait écrémé, 20 cl de crème liquide à 5 %, 1 sachet de sucre vanillé, 120g de noix de coco râpée, 25g de fécule de pomme de terre - Laver...
