tartes salees

Quiche lorraine légère sans pâte

Tartes salées

Par Isa

Pour 6 personnes 24 PP la recette 4 PP la part 4 œufs, 1 cs de lait écrémé en poudre, 1 pincée de muscade, 80g de farine, 40 cl de lait écrémé, 60g de gruyère râpé allégé à 14 % mg, 100g d’allumettes de jambon dégraissé, Sel, poivre - Préchauffer le four...

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Tarte au saumon fumé

Tartes salées

Par Isa

Pour 4 personnes 48PP la recette ou 12 PP/personne 1 pâte feuilletée pré roulée, 20 cl de crème liquide 5% MG, 1 oeuf, sel, poivre, 150g de saumon fumé, persil et échalotes déshydratés, 2 petits Babybel - Préchauffer le four à 220°C. - Etaler la pâte...

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Tarte à la tomate

Tartes salées

Par Isa

1 pâte feuilletée, 4 ou 5 tomates, huile d'olives, herbes de provence, Moutarde, 2 boules de mozzarella ou râpée, sel, poivre - Etaler la pâte feuilletée et la disposer dans un moule à tarte, piquer le fond et les côtés à l'aide d'une fourchette. - Tartiner...

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Quiche au jambon cru sur lit de poireau

Tartes salées

Par Isa

Pour 6 personnes 7 Propoints/personne ou 45 Propoints la recette 1 pâte feuilletée pré-roulée, 200g de jambon cru tranché fin, 1 blanc de poireau, 2 oeufs, 10 cl de lait écrémé, 20 cl de crème épaisse 5 % MG, sel, poivre - Préchauffer le four à 200°C....

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Quiche soufflée au fromage blanc

Tartes salées

Par Isa

Pour 6 personnes 46.50PP/la recette 8 PP/la part 1 pâte feuilletée roulée, 2 oeufs, 10 cl de lait écrémé, 200g de lardons fumés, 330g de fromage blanc 0% Version allégée : 38PP/la recette 6.5PP/la part Remplacer les lardons par des lardons de bacon Version...

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Quiche au thon et ses légumes

Tartes salées

Par Isa

Pour 6 personnes 7 Propoints/personne ou 39 Propoints pour la recette 1 pâte feuilletée roulée, 1 courgette, 1 tomate, 1 boîte de thon au naturel 93g égoutté, 2 oeufs, 140g crème 4 %MG, 15 cl de lait écrémé, sel, poivre, persil, 30g mozzarella rapée -...

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Petite quiche du soleil

Tartes salées

Par Isa

Pour 2 personnes 8.5 Propoints/personne 1 tranche de jambon cuit dégraissée, 1 petite tomate, 100g de pâte feuilletée, 1 oeuf, 2 cuil à soupe de crème 3% MG, 9 cl de lait écrémé, sel, poivre, 15g de fromage à gratin light - Mettre la pâte dans un petit...

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Quiche aux endives

Tartes salées

Par Isa

pour 4 personnes 10 PP/personne 1 pâte feuilletée, 3 endives, 10 cl de lait, 150g de bacon en lamelles, 2 oeufs, 20 cl de crème épaisse à 3% de MG, sel, poivre, 1 boule de mozzarella light ou pas. - Faire blanchir légèrement les endives dans de l'eau...

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Quiche lorraine

Tartes salées

Par Isa

1 pâte feuilletée déjà roulée, 200g de lardons, 2 oeufs, 1 brique de crème fraîche, sel, poivre, 15 cl de lait - Etaler la pâte dans un moule à tarte et piquer le fond avec une fourchette sans perforer la pâte. - Etaler les lardons. - Dans un saladier,...

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