Crevettes sauce aigre-douce

Fruits de mer

Par Isa

Pour 4 personnes 18 PP la recette 4.50 PP la part 1 oignon émincé, 1 petite boîte de tomates concassées, 480g de crevettes roses décortiquées Sauce : 20 cl de jus d’orange sans sucre, 1 cs rase de sucre roux, 1 cs de maïzena, 1 cs de vinaigre, 1 cs de...

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Endives légères gratinées

Gratins

Par Isa

Pour 1 personne 7 PP la recette 3 endives, 3 tranches de jambon découennées et dégraissées, 50 ml de crème liquide à 5 % mg, s el, poivre, Persil, 30g fromage râpé à 14 % mg - Blanchir les endives dans de l’eau salée. Les égoutter lorsqu’elles sont cuites....

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Macaronis au surimi

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 4 personnes 17 PP la recette 4 PP par personne 140g de macaronis crus, 6 bâtonnets de surimi, 8 cs de crème fraîche à 8 % mg, s el, poivre, 1 gousse d’ail, 1 cc d’huile de noix, 1 cs de persil ciselé - Porter une grande quantité d’eau salée à ébullition....

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Gâteau rhubarbe-amandes

Gâteau WW

Par Isa

Pour 8 personnes 19 PP la recette 2 PP la part 6 tiges de rhubarbe, 3 cs de sucralose de cuisson, 3 œufs, 1 sachet de sucre vanillé, 60g d’amandes en poudre, l e jus d’ 1/2 citron, 2 dosettes de sucralose vanille - Préchauffer le four à 180 °C (th.5)....

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Gâteau rapide au chocolat

Gâteau

Par Isa

Pour 10 parts 37 PP la recette 3.50 PP la part 100g de chocolat, 50g de beurre, 60g de farine, 40g de sucre, ½ sachet de levure chimique, 100 ml de crème liquide à 5 % MG, 2 œufs - Faire fondre le chocolat avec le beurre au four à micro-ondes, 2 min puissance...

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Hachis parmentier au chou fleur

Viande-plat WW

Par Isa

Pour 4 personnes 28 PP 7 PP/personne 260g d'escaloppe de dinde, 260g d'escaloppe de poulet, 800g de chou fleur, 600g de pommes de terre, 40g de Philadelphia light à la ciboulette, sel, poivre, 2 cs de persil, 1 oignon, 1 bouillon cube de volaille - Mixer...

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Quiche lorraine légère sans pâte

Tartes salées

Par Isa

Pour 6 personnes 24 PP la recette 4 PP la part 4 œufs, 1 cs de lait écrémé en poudre, 1 pincée de muscade, 80g de farine, 40 cl de lait écrémé, 60g de gruyère râpé allégé à 14 % mg, 100g d’allumettes de jambon dégraissé, Sel, poivre - Préchauffer le four...

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