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Macaronis au surimi

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 4 personnes 17 PP la recette 4 PP par personne 140g de macaronis crus, 6 bâtonnets de surimi, 8 cs de crème fraîche à 8 % mg, s el, poivre, 1 gousse d’ail, 1 cc d’huile de noix, 1 cs de persil ciselé - Porter une grande quantité d’eau salée à ébullition....

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Papillons aux crevettes

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 2 personnes 16 PP la recette 8 PP par personne 110g de pâtes papillons crues, 4 cs de crème fraîche liquide à 5 % mg, 1 cs de ketchup, 1 cc de whisky, 150g de crevettes fraîches décortiquées, Persil, s el, poivre - Faire bouillir de l’eau dans une...

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Gratin de penne au fromage

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 4 personnes 24 PP la recette 6 PP par personne 160g de pâtes crues, 100g de ricotta, 2 œufs, 12,50 cl de lait écrémé, 3 tomates, 30g de gruyère râpé allégé 14 % mg, Sel, poivre - Cuire les pâtes 10 min. - Verser dans un bol le fromage, les œufs entiers...

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Lasagnes allégées

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 8 personnes 70 PP la recette 8.50 PP par personne 16 plaques de lasagnes sèches ( 280g) 150g de gruyère râpé allégé 14 % mg Sauce bolognaise : 4 cc d’huile d’olive, 1 gros oignon émincé, 500g de bœuf maigre haché 5 % mg, 500g de carottes râpées (grosse...

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Paëlla de pâtes et volaille

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 2 personnes 20 PP la recette 10 PP par personne 280g d’escalope de dinde, 3 verres d’eau, 1 cc d’huile d’olive, 1 mug de poivrons en petits dés, 1 oignon, 2 doses de safran, Persil, 2 cs de petits pois, 1 tomate, 1 courgette, 120g de tagliatelles...

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Pâtes express

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 1 ou 2 personnes 9 PP la recette 4.50 PP par personne ½ cc d’huile d’olive, 125g de champignons de Paris, 70g de tagliatelles crues, 50g d’allumettes de bacon, 1 CS de petits pois surgelés (25g), 2 CS de crème fraîche à 5%, 1 CS de parmesan râpé,...

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Pâtes à la bolognaise allégée

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 4 personnes 35.50PP la recette/9 PP par personne si steak à 5 % MG 63.50PP la recette/16PP si steak à 15 % MG 4 steaks hachés 5 % MG soit 400g, 1 cc d’huile d’olive, 1 carotte, 1 oignon, 15 cl de vin blanc sec, 6 feuilles de basilic frais, p ersil...

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Gratin de pâtes au jambon

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 1 personne 12.5 Propoints/personne 1 oeuf, 3 cs crème 5%, 70g de pâtes crues, 80g de dés de jambon, 1 tomate, 15g fromage râpé à 15%, sel, poivre, herbes aromatiques deshydratées (persil, ciboulette, ail, oignon, échalotes) - Faire cuire les pâtes...

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Riz au boeuf et ses légumes

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 1 personne 10.5 Propoints/personne 1/2 bouillon de poule, 80g de riz cru, 80g de boeuf haché 5% MG, 2 tomates, 1 petite boîte de haricots verts, 1 petite boîte de petits pois carottes, Herbes aromatiques : persil, oignon, ciboulette, échalotte, ail...

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Gratin de coquillettes à la ratatouille

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 2 personnes 8 Propoints/personne 1 cuil à café d'huile d'olive, 1 oignon, 1 courgette, 2 tomates roma, 400g de coquillettes cuites, herbes de provence 75g allumettes de bacon, 3 cuil à café de parmesan râpé - Faire revenir à feu doux l'oignon coupé...

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