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Riz aux fruits de mer

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 1 personne 10 Propoints/personne 1 cuil à café d'huile d'olive, 140g fruits de mer surgelés, 1 échalote, 2 cuil à soupe de persil frais, 75 ml de vin blanc, 4 cuil à soupe de crème fraîche 4 % MG, 5 têtes de chou fleur surgelés, 45g de riz blanc...

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Tagliatelles de la baltique

Pâtes-Riz WW

Par Isa

Pour 1 personne 6.5P/personne 200g de tabliatelles cuites, 50g de crème fraîche à 3% semi épaisse, 80g d'oeufs de lump rouge, 1 filet de jus de citron, aneth ciselé, sel, poivre - Faire cuire les tagliatelles dans de l'eau bouillante salée pendant 8 min....

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