La petite cuisine d-Isa

Gaufres salées

Gaufres

Par Isa

Pour 6 gaufres 25 PP la recette 4 PP la gaufre 125g de farine, ½ sachet de levure chimique, 2 œufs, 90g de fromage blanc 0 % MG, 50g de râpé de jambon Herta, 50g de gruyère allégé 6 % MG, 2 tranches de gruyère allégé 14 % MG, 190 ml de lait écrémé, 2...

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Gratin de pommes de terre et poivrons rôtis

Accompagnement WW

Par Isa

Pour 4 personnes 30 PP la recette 7,50 PP/personne 800g de pommes de terre, 1 poivron rouge, 1 poivron jaune, 4 oeufs, 200 ml de lait écrémé, 2 gousses d'ail finement hachées, 30g de parmesan râpé, 4 brins de romarin, 50g de râpé de jambon, sel, poivre...

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Cabillaud à l'Armoricaine

Poisson WW

Par Isa

Pour 4 personnes 26 PP la recette 6.50 PP la part Si Lotte au lieu de cabillaud 20 PP la recette 5 PP la part 700g de lotte, 2 cs de farine, 1 gros oignon, 5 cc d’huile d’olive, 3 tomates, 1 cc de concentré de tomates, 1 bouquet garni, 1 gousse d’ail,...

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Coquilles Saint-Jacques express

Fruits de mer

Par Isa

Pour 4 personnes 13 PP la recette 3 PP la part 550g de noix de Saint-Jacques, 1 cc de beurre à 41 % MG, 6 cc de cognac, 4 cs rases de crème fraîche à 7 %, 10 brins de persil, Sel, poivre, 1 gousse d’ail - Eponger les noix de Saint-Jacques. Les couper...

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Fricassée de dinde

Viande-plat WW

Par Isa

Pour 8 personnes 45.50 PP la recette 5.50 PP / personne 1 kg de filet de dinde en dés, 2 oignons, 500g de champignons, 1 cc d’huile d’olive, 1 tablette de bouillon de volaille, Le jus d’un citron, 40g de maïzena, 8cc de crème fraîche à 8% MG, 2 cc de...

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Crêpe Tatin

Dessert WW

Par Isa

Pour 6 personnes 20 PP la recette 3.50 PP la part 6 pommes, 4 cs de sucralose de cuisson, 4 dosettes de sucralose vanille, 150g de farine, 3 œufs moyens, 20 cl de lait écrémé - Peler les pommes, les couper en petits morceaux. - Dans une poêle anti-adhésive,...

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Flognarde aux pommes et à la cannelle

Gâteau WW

Par Isa

Pour 6 personnes 18 PP la recette 3 PP la part 5 pommes golden, 2 cc de beurre 41 % MG, 1 cs de cassonade, ½ cc de cannelle, 3 œufs, 6 cs de sucralose en poudre de cuisson, 55g de farine, 5g de levure chimique, 30 cl de lait écrémé, 2 sachets de sucre...

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Ragoût de viande hachée aux carottes

Viande-plat WW

Par Isa

15 PP pour la recette 8 PP par personne 700g de carottes, 300g de pommes de terre, 1 cc d’huile d’olive, 200g de bœuf haché à 5% MG, Sel, poivre, 50cl d’eau, 1 bouillon cube de volaille, 3 cs de crème à 5% MG, 1 cs de persil haché - Pelez les carottes...

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Pitas Pizzas

Pizza

Par Isa

Pour 6 pizzas 38 PP la recette 6 PP la pièce 3 pains pitas 3x100g, 250g de coulis de tomate, 1 oignon, 1 cs de Worcester Sauce, Sel, poivre, Cumin, 1 bouillon de volaille, ½ verre d’eau, 1 boule de mozzarella 125g, 1 morceau de sucre, 4 tranches de jambon...

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Tajine tunisien au poulet

Entrées chaudes

Par Isa

Pour 4 personnes 37 PP la recette 9 PP par personne 350g de pomme de terre cuites à l’eau avec la peau, 2 cc d’huile d’olive, 6 œufs, 300g d’escalope de poulet, Sel, poivre, Cumin, curcuma, 1 oignon moyen, 50g de fromage râpé allégé, 1 poignée de persil...

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