La petite cuisine d-Isa

Epaule de porc aux pommes de terre et aux endives

Viande-plat WW

Par Isa

Pour 1 personne 11 Propoints/personne 1 cc d'huile d'olive, 140g d'épaule de porc, 1 oignon moyen, 2 endives, 1cc1/2 de maggi, 1 cs de farine, 2 tomates, 200g de pomme de terre, sel, poivre, thym - Faire revenir la viande salée et poivrée avec 1 cc d'huile...

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Côtes de veau aux petits légumes et au lait de coco

Viandes

Par Isa

Pour 2 personnes 15 Propoints/personnes ou 30 Propoints pour la recette 2 côtes de veau (environ 300g), 2 courgettes, 4 carottes, 2 cc d'huile d'olive, 1 cc de paprika, sel, poivre, 1 marmite de bouillon knorr poule, 1/2 poivron rouge, 1 oignon, 150ml...

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Filet de cabillaud et sa sauce persillée

Poisson WW

Par Isa

Pour 1 personne 8 Propoints/personne 1 filet de cabillaud environ 260g, sel, poivre, Persillade (ail, persil, échalote), 4 CS de crème 4% MG, 1 cc huile d'olive - Faire dorer sur les 2 côtés le filet salé, poivré et persillé avec 1 cc d'huile d'olive....

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Omelette provençale soufflée

Omelettes

Par Isa

Pour 2 personnes 14 Propoints/personne ou 28 Propoints pour la recette 1 cc d'huile d'olive, 5 oeufs, 1/2 poivrons verts, 1 tomate, 200g de dés de jambon, 3 pommes de terre ou environ 330g, sel, poivre, herbes de provence, 40g de fromage allégé râpé 15...

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Escaloppe de veau gratinée

Viande-plat WW

Par Isa

Pour 1 personne 7 Propoints/personne 1 escaloppe de veau 100g, 1 cc d'huile d'olive, 1 boîte de salsifis, 1 tomate, 1/2 bouillon cube de poule, 30g de gruyère allégé 15% mg, sel, poivre, épices à salade (persil, ail, échalote, ciboulette, oignon) - Dans...

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Muffins aux cerises

Muffins-Cupcakes-Mug cake

Par Isa

Pour 12 muffins 4 Propoints/muffins ou 46 Propoints pour la recette 200g cerises dénoyautées, 140g sucre, 25g beurre, 1 oeuf, 240 ml lait écrémé, 230g de farine, 1 pincée de sel, 1/2 sachet de levure chimique - Mélanger le sucre avec le beurre, puis ajouter...

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Tartelettes poires-chocolat

Tartes sucrées

Par Isa

Pour 6 tartelettes 7 Propoints/tartelette ou 43 Propoints pour la recette 6 cercles de pâte brisée (env 180g), 50g de chocolat au lait, 3 cs de sucre, 1 oeuf, 70g de crème 4% mg, 1 sachet de sucre vanillé, 6 demi poires au sirop léger - Préchauffer le...

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Gâteau léger au citron

Gâteau

Par Isa

Pour 10 personnes 5 Propoints/personne ou 46 Propoints pour la recette 4 oeufs, 130g de sucre, 80g de beurre ou margarine, 120g de farine, 1 sachet de levure chimique, jus et zeste d'un citron non traité, sel fin, un peu de sucre glace - Préchauffer le...

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Boeuf en sauce brune

Viandes

Par Isa

Pour 4 personnes 10 Propoints/personne ou 40 Propoints pour la recette 4 cuil à soupe de farine, 800g de boeuf bourguignon, 2 cc d'huile d'olive, 1 oignon, sel, poivre, 1 feuille de laurier, thym, 2 poignées ou plus de carottes en rondelles surgelées...

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Les donuts de Valy

Viennoiseries

Par Isa

5 Propoints/pour 12 donuts ou 65 Propoints/pour la recette 180 ml lait écrémé, 60g beurre, 2 oeufs, 1 cc sel, 70g sucre, 420g farine, 2 cc levure boulangère en poudre - Verser dans cet ordre tous les ingrédients dans la machine à pain. - Puis étaler la...

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