viande-plat ww

Cuisses de poulet et leur manteau d'hiver...

Viande-plat WW

Par Isa

Pour 2 personnes 9 Propoints/personne 2 cuisses de poulet (120g chacune), 2 cuil à café d'huile d'olive, sel, poivre, 1 brique de crème Elle et vire à 3% MG, 1 cuil à soupe de maïzena, 1 petite boîte de champignon de Paris, 1 oignon - Saler et poivrer...

Lire la suite

Gratin d'endives à la béchamel

Viande-plat WW

Par Isa

Pour 1 personne 11.5 Propoints 2 tranches de jambon dégraissé, 2 endives, 20g de maïzena, 300ml de lait écrémé, sel, poivre, noix de muscade, 10 g de parmesan, 150g de pomme de terre vapeur - Blanchir les endives dans de l'eau salée. - Préparer la béchamel...

Lire la suite

Haché de boeuf et ses endives

Viande-plat WW

Par Isa

Pour 1 personne 5 Propoints/personne 2 endives, sel, poivre, persil, 1 steak haché de boeuf à 5% mg (100g), 1 cuil à café d'huile d'olive, maggi - Nettoyer les endives et les faire blanchir dans de l'eau salée. - Dans une poêle, faire cuire le steak haché...

Lire la suite

Côtes de veau à la normande

Viande-plat WW

Par Isa

Pour 4 personnes 6P/personne 400g de pommes de terre, 12 cc de calvados, estragon haché, 800g de champignons en boîte, 4 côtes de veau (4x160g), 80gde lait concentré non sucré 1/2 écrémé, sel, poivre - Eplucher les pommes de terre et les cuire 20 min...

Lire la suite

Sauté de veau à la tomate

Viande-plat WW

Par Isa

Pour 4 personnes 3.5P par personne 520g de blanquette de veau dégraissée, 8 cuil à café de concentré de tomates, 1 petite boîte de tomates concassées, sel, poivre, quelques petites branches de persil frais, 3 oignons, 1 cuil à café d'huile d'olive, 30...

Lire la suite