sandwichs

Wrap de poulet au gouda

Sandwichs

Par Isa

Pour 2 wraps 11 pp la recette 2 galettes de maïs (40g), salade verte, 40g de gouda en tranches (linessa), 2 cs de ketchup, 1 steak haché de poulet (type Fleury Michon) - Faire cuire le steak de poulet sur une poêle antiadhésive dans matières grasse, et...

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Croques gratinés

Sandwichs

Par Isa

Pour 1 personne 6 Propoints/personne 2 tranches de pain de mie, 1 tomate, 1 tranche de jambon dégraissé,1 cuil à café de parmesan Pour la béchamel : 1 cuil à soupe de maïzena, 10 cl de lait écrémé, sel, poivre - Préparer la béchamel : dans un bol, mettre...

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Maxi hamburger

Sandwichs

Par Isa

Pour 4 personnes 1 pain turque de 500g (acheté en Allemagne chez Lidl), mayonnaise-ketchup ou moutarde, salade verte, 2 tomates, 4 tranches de fromage, 500g de boeuf haché, sel, poivre, persil, ail en poudre, 3 cuil à café d'huile - Dans un saladier,...

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